솔직한 금연후 신체변화 벌써 올해도 10월인것을 보면...참 시간 빠르네요. 연초에 마음들 먹었던 금연들은...잘 진행중이신지 모르겠네요. 저는 이제 담배 끊은지 9개월 정도 되었네요. 요즘 들어서...흡연욕구가 조금씩 샘솟는것을 보면, 금연이라는 것이 정말 끝이 없는것 같습니다. ㅎㅎ 한번, 솔직한 금연후 신체변화 알아보도록 하겠습니다. 금연후 신체변화 알아보시기 전에...먼저 흡연자의 폐사진 부터 보시고 가겠습니다. 한번 보시면...강하게 금연욕구를 느낄수도 있지요. 저는 기존 흡연이력이 무려 20년 인데... 제 폐도 이럴거라 생각하면 정말 겁나네요. 저 수많은 니코틴과 타르 부유물질에 발암물질....요즘은 담배 케이스에 혐오사진들이 많이 붙어서, 흔히 볼수 있지요. 솔직한 금연후 신체변화 담배를 ..
최고의 영화.. 아만다 사이프리드, 릴리제임스 드디어 10년간 기다렸던 그 영화, 맘마미아2 보게 되었네요. 제게는 최고의 영화.. 얼마나 기다렸는지. 아쉽게 이번 맘마미아2 에는 메릴 스트립은 나오지 않았네요. (마지막에 노래 한곡 하긴 합니다만) 이번 맘마미아2 에서는, 메릴 스트립이 분했던 도나가 사망하였고, 도나의 젊은시절의 사랑과 청춘을 이야기 하였습니다. 맘마미아1 에서 만났던 빌,해리, 샘 세명의 남자를 어떻게 만났는지도 나오고요. 이번 맘마미아2 에서는 주연이라면 아만다 사이프리드 그리고 릴리 제임스라 할수 있겠네요. 전 출연진이 한 자리에 모인 포토 타임도!! 음악은 역시나 아바 입니다. 댄싱퀸부터 워털루 등등... 맘마미아1 에서 쓰였던 곡들이 그대로, 맘마미아2 에서..
직접 경험한 지방흡수억제제 : 올리엣캡슐 부작용 이번 여름...식탐이 너무 붙어서 3개월동안 쳐묵쳐묵 하다보니...거의 10kg 가량 살이 쪄버렸네요. 움직이는것이 예전에 비해 정말 힘들 정도로 많이 쪄서...90kg을 찍어버렸답니다. ㅠㅜ 다이어트 몰라서 못하는건 아니지만...운동할 시간이 잘 안 난다는 핑계하에 시중의 다이어트 제품을 몇 개 사보았지만, 큰효과는 없더군요. 그래서 병원가서 처방받고 지방흡수 억제제 올리엣이라는 캡슐을 받아왔답니다. 약 이름은 지방흡수억제제 올리엣캡슐 120밀리. 기름기가 많은 음식을 먹기전에 한알 복용하면, 음식을 먹은 후에...지방들은 흡수되는걸 차단해서, 대변을 볼때 기름이 함께 빠져나갑니다. 사실 이런 지방흡수억제제 같은 것을 먹고 나면 역행한다는 생각이 있어서...
서울시 아동수당 지급대상 및 지급일 언제? 드디어 기다리던 아동수당 지급이 되었네요! 어떤분들은 못 받으셨다는 분도 계시고 하지만...이미1차 아동수당 지급일 지났습니다. 자, 아동수당 지급대상 및 아동수당 지급일 자세하게 알아볼게요. 서울시 아동수당 지급일은 매월 25일 입니다. 직장 월급이랑 비슷하게...주말 및 공휴일이 겹치게 되면, 전일에 지급됩니다. 이번 첫 지급일인 9월에, 추석연휴가 있어서...날짜를 앞당겨 받아서 21일에 지급 받았네요. 아동수당 신청은 완료 하셨는지요? 아동수당 지급대상 전제는, 만 6세 미만 아동 중 가구당 소득인정액이...선정기준액 이하인 아동을 대상으로 진행이 되며, 아동 1명당 매월 10만원씩 지급이 됩니다. 신청방법은 주민센터에서 진행하여도 되고, 인터넷으로는 복..
결혼식 축의금 적정금액 ( + 축의금 봉투쓰는법) 일요일 이네요. 항상 주말이면...특히 가을철만 되면 결혼식이 워낙에 많기 때문에, 오늘도 결혼식 한군데 가게 되었는데. (와이프 직장동료) 항상 이럴때마다 결혼식 축의금 적정금액 얼마인지 고민하게 되시지요? 물론 저희 집도 결혼식 축의금 적정금액을 친분에 따라 얼마 하자...얼마하자..그때그때 정해서 내곤 하는데, 적정한 축의금 액수가 얼마인지 한번 같이 보시지요~ 결혼식을 참석하실 때, 모두 두 가지 마음일 겁니다. 가족이나 친구들이라면 무척 기쁘게 축하해주며...정해진 룰(??)에 따라 축의금을 내게 되는데, 일반 지인의 결혼식 참석은 살짝 부담스럽게 와닿기도 합니다. 가끔...정말 오랜만에 연락이 와서 결혼한다고 오라는 무개념들도 있기 마련이고....
내가 겪은 어린이집 입소 증빙서류 및 준비물 우리 아이가~ 어린이집 입소 할때 필요했던 어린이집 입소 증빙서류 및 준비물들 공유하고 자 합니다! 우여곡절이 정말 많았거든요~ ㅠㅜ 어린이집 입소 증빙서류 생각보다 골치 아프더군요. 사실 맞벌이면 전혀 상관 없는데...저희 집은 외벌이에 저는 아르바이트를 하다보니 어린이집 입소 증빙서류 준비물이 꽤나 많더라구요. 4대보험 가입자면 좋으련만...위촉계약서도 필요하고, 다른 사유들도 있어야 입소가 가능했습니다. 저와 같은 경우가 또 있으실것 같아~ 정보 공유합니다. 저와 같이...아르바이트나 프리랜서를 하는 경우에는, 어린이집 입수 증빙서류 및 어린이집 입소준비물 필요합니다. 먼저 증빙서류는 아래와 같습니다. 1. 주민등록등복 2. 맞벌이 증명 증빙서류 3. 영..
추석 인사말 문구 메시지 어떤게 좋을까? 항상 명절마다 고민 하는 것이~ 지인,친구나 직장상사에게 추석날에 어떤 덕담 메시지를 보내야 하나 고민될때가 있지요? 물론 친한 지인들에게는 대화하면서 이야기 하겠지만... 대충 문자만 보낼 지인들 같은 경우는 단체로 보내는 경우도 많으실텐데..ㅎㅎ 한번 추석 인사말 문구 메시지 어떤 것들을 주로 하시는지 알아보도록 하겠습니다. 요즘은 이런 추석 인사말 문구 메시지 등도 네이버나 다음 등의 포털에서도 제공을 해주다 보니...편리하네요. 한편으로는 옛날 아날로그 식에 비하면 인간관계라는 것이 참 옛날같진 않은가 싶긴 해서 씁쓸하기도 하고 말입니다. 다음 넷에서 검색한 추석 인사말 문구 메시지 입니다. 확실히 고전 적인 추석 인사말 문구 들이네요. ㅎㅎ 다음은 네이버..
내 알코올 의존증 얼마나 될까? 저도 술을 워낙에 많이 먹는 스타일인지라, 종종 제 알코올 의존증 얼마나 되는지 궁금할 때가 있습니다. 특히나 요즘 같은 시기에는...술과 관련된 사건들이 날이 갈수록 끊이지를 않고 있는 상황인데... 사회적으로 화두가 되고 있는, 알코올 의존증 관련해서 이야기를 해보도록 하겠습니다. 특히나 현대인들은...스트레스를 받기만 하면 술로 풀려고 하는 사람들이 워낙에 많고... 혼술이다 혼밥이다 해서, 알코올 의존증 있는 사람들이 상당히 많은 상황입니다. 사실 알코올 중독이 알코올 의존증 서로 비슷한 것이지만... 아래 문항에서 본인이 몇개나 해당되는지 체크해 보시기 바랍니다. 7개 이상일 경우에는, 알코올 의존증을 의심해야 합니다. 10개 이상이면 반드시 전문가와 상담을 해야..